Ziua copilului tau e o zi speciala si ca atare trebuie sa o sarbatoresti din plin – cu colegii de scoala, cu familia, cu vecinii, cu prietenii apropiati, cu jucariile de plus, cu animalele de casa …etc. asa ca trebuie sa planifici totul din timp si cu atentie astfel incat toata lumea sa se simta bine. Si sa manance sanatos pe deasupra.
Frigaruile de fructe sunt o varianta sanatoasa si atractiva  pentru copii – nu contin ciocolata sau bomboane, nu au crema care sa se topeasca pe degete si pe urechi, sunt pline de vitamine, sunt colorate si aromate si se pot pregati foarte rapid de catre mamici.
Copiilor de la scoala le-au trebuit mai putin de 3 minute pentru a lasa betele de frigarui curate! Yammy!

Asadar, ce ingrediente sunt necesare? Cat mai multe tipuri de fructe proaspete, niste bete de frigarui si, optional, un chec.

Pentru frigaruile mele am folosit:

– 1 ananas bine copt
– 1 pepene galben
– 500 g capsuni
– 500 g struguri albi si rosii
– 1 chec preparat din ingrediente biologice, partial cu faina integrala si miere
– bete de frigarui

Taiati ananasul, pepenele si checul in cuburi de marime medie. Capsunile si boabele de struguri raman intregi.
Asezati pe bete fructele intercalate cu bucatile de chec in asa fel incat batul sa contina toate tipurile de fructe. Serviti cat sunt proaspete.

Cu cat folositi mai multe fructe de sezon si fructe exotice, cu atat le vor manca mai cu pofta cei mici. Doar sa fie proaspete si pe cat posibil reci!

Petrecere frumoasa !

Categories: Deserturi, Vegetarian

Tags: fructe